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講座詳細

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効果てきめん!みるみる締まる骨盤ケア
「産後必須の骨盤調整トレーニング講座」

産後必須の骨盤調整トレーニング講座

妊娠により腹筋やお腹全体を覆っている腹横筋、赤ちゃんを支えていた骨盤底筋群など、産後お腹の筋肉は最大限に引き伸ばされます。

出産後トラブルの主な原因は、こういった筋肉の伸長による腹圧の低下が関係しています。

また、骨盤の関節は、産後半年から1年程リラキシンというホルモンの影響で緩いままになっていることから、産後の妊婦さんは、インナーマッスルのトレーニングをすることが必須になります。

本講座では、伸びて使い方を忘れてしまったインナーマッスルに刺激を与え、緩くなっている関節を補強するインナーマッスルトレーニング法をレクチャーします。


このトレーニング法をマスターしていただくことで期待できる効果

 ・産後の骨盤の関節が緩んだことから起こる腰痛回避
 ・産後腹圧が低下することから起こる腰痛回避
 ・産後骨盤底筋群が伸びていることから起こる尿漏れを回避

セラピスト・エステティシャン・整体師だけでなく施術経験のない方でもご受講いただける講座です。
◆セラピスト・エステティシャン・整体師の方
 ほぐすだけではどうにもならない腰痛に対応したい方。産後のアドバイスの幅を広げたい方。

産後1か月目からできる、とても安全で効果を感じられるトレーニング法です。
セラピストの知識として知っておくことで、産後の方のお悩みに幅広く応えることができる講座内容です。
「開いた骨盤を早く戻したい!」
「骨盤ベルトをしてないと腰が不安!」
「産後に骨盤がグラつく感じがして力が入れられない」
「産後の腰痛をどうにかしたい」
全てインナーマッスルのトレーニングで解決できるお悩みです。

クライアントのニーズに応えること。
そしてそれをしっかり説明出来ることで信頼関係を築けるようになり、リピーターや指名にもつながります。

◆施術経験のない方
 早く骨盤を締めたい方。自宅でも出来る効果的な骨盤ケアを覚えたい方。

産後の開いた骨盤をギュッと締めて元のスタイルに早く戻したい!
産後から腰痛が酷くて辛い・・・。

本講座に参加されることで、筋肉の回復をしながら知識も習得できます。
お帰りの頃には腰が軽く感じられことと思います。
ご自身の骨盤ケアとしてもどうぞご活用ください!

  • ゆるみに効く♪

レッスン内容

■産後の骨盤帯に関連する筋肉の状態を知る

 伸びてうまく機能しなくなる重要な筋肉群
 腹横筋・腹直筋・腹斜筋・骨盤底筋群について


■産後のマイナートラブルのこと 

 上記の筋肉群が伸びきることで起こる腰痛のメカニズムと尿漏れのメカニズム


■効果絶大の4つのインナーマッスルトレーニング法 

 お腹全体を覆っている「腹横筋」、くびれを作っている「腹斜筋」、膣をしっかり締める「骨盤底筋群」腰椎を支えている「多裂筋」。

 この4つをしっかりトレーニングすることで、産後のぐらついた骨盤が自己筋肉により固定され腹圧が安定します。
 骨盤を内側の筋肉で締めることが、産後の腰痛や尿漏れ、元の体型に戻りやすくなることにも効果を上げます。


■産後のクライアントへのセルフケア指導にも 

 本講座のトレーニング法を学ぶことで、そのままクライアントのセルフケアにも活かすことができます。
 ダイエット中の方や、くびれを作りたいなどなど、ボディリメイクのトレーニングとしても効果を発揮します。
 最近お腹がポッコリしてきちゃったな・・・という方にもおすすめです!

講師

須田 玲子

須田 玲子 ─ Suda Reiko ─

講師からのメッセージ
産後の骨盤調整はもちろんのこと、それと同時に伸びてしまったお腹の筋肉をトレーニングすることで相乗効果が生まれます。

「わかりやすい!簡単!すぐ使える!」をモットーにした講座内容です。

産後の筋肉の状態からおこるマイナートラブルを知ることでさまざまな問題解決になります。

効果的な3つのインナーマッスルトレーニング法を学んで、現場に・日常生活に取り入れていきましょう!

講師の紹介

講座情報

受講料金 1回 2時間30分 25,000円
受講対象 セラピスト・一般の妊産婦さん・一般女性
募集人数 1名~4名(最大定員4名まで)
持ち物 筆記用具・動きやすいお着替え・バスタオル
※タオルはレンタル可能です。(無料)ご希望の方は申込時に備考欄にご入力ください。
【 注意事項  】 ※ 必ずご確認下さい 本講座は、受講セラピストご本人の知識・技術力向上を目的としております。
本講座受講にて得た技術・知識は、第3者への情報開示・教示、教材の複製、
引用、転載を目的としたものではございませんのでご注意ください。
受講規約を熟読・ご承諾後、お申込手続きをお願い致します。

日程

※お申し込みは開講日より6日前で締め切らさせていただきます。

■01月24日 (水)

産後必須の骨盤調整トレーニング講座

11:00~13:30

講師:須田 玲子

講座コード:SIMSRE-1801241100

講座の申し込み
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